～２０１５年　４月２日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－４．１㎏】

 

6回目のトレーニングです。

毎日自分の体を見てるとあまり変化がわかりませんが、

トレーナーの方に「痩せましたね！」と言われ、

見た目が変わってきたのかなと少しずつ実感してきました。

体幹トレーニングではバランスを取るのが難しかったのが、

今回は少し長めにバランスが取れるようになっていたので

「体幹も鍛えられてきたな」と自分でも感じます。

スクワットも少しずつキレイなフォームで出来るようになってきて、

「この1か月で自分変わったな」と思えるようになってきました。

いまだに食事は気を抜くと食べ過ぎてしまうので、

気を付けなければいけません。

ちょっと食べすぎたなと思っても「その後の食事で調整が出来れば

大丈夫です！」とトレーナーの方に教えてもらったので、

ちょっと食べ過ぎた日の次の日はいつも以上に気を付ける

ようにしてます。少しずつ体重が減ってきているので

体重が減る嬉しさの為に頑張ろうと思います！

最後に写真を撮っていただき、1か月前の自分と今の自分を

比べて見たら、腰回りがすごくスッキリしていてビックリです！

1か月でこんなにも変われるなんて思ってもいなかったので、

もっと頑張って新しい自分になりたいと思います！

家での食事制限＆ちょっとした運動をこれからも頑張ります！