～２０１７年　６月６日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－２．３㎏】

 

今日は３回目のトレーニングでした。
今回は体重測定では2キロほど落ちてくれていたので本当に嬉かったです！！本日のトレーニングでは、スクワットからトレーニングをスタートし再度やフォームがあってるか確認して頂きました。最近は段々と自分でも「こうすればいいんだ\＾＾/」というのが分かってきましたっ！ありがとうございます！！家でも毎日してるスクワットが徐々に回数を増やして出来るようになり、筋肉ついてきてくれてるのかな？と感じ、嬉しい毎日です！！

 

加圧トレーニングは結構キツイですが、かなり効いてる感じがあります。最終目的は腹筋を割る事なので今日教わったトレーニングを自宅でも実施してみようと思います。正直まだまだお腹出てるので頑張りたいです（笑）。頑張った後のストレッチもかなり気持ちよ良く癒されます＾＾毎回やる気ので出るトレーニングして頂きありがとうございます。食事、筋トレ、ウォーキングをがんばって１週間後にまた結果が少しでも出てるように頑張ります！どうぞ今後ともよろしくお願いします。