～２０１５年　４月３０日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－５．３㎏】

 

10回目のトレーニングです。

今日は体重、体脂肪、基礎代謝などの測定日でした。

毎回行う体重測定はドキドキですが、これがあるから

気を引き締めて1週間頑張れます！

自分だけではやはり多少の体重増加で「まぁ、いいか」で徐々に

増えていくと思いますが、誰かに見てもらうと

「あ、増えてる！頑張らなきゃ！」と思えるからいいですね！！

前回に引き続き、トレーニングはキツいですが不思議と頑張れます。

重いバーを持ってのスクワットも大分慣れてきましたが

四股やジャンプは続けて行うとかなりつらいです…。

上半身も少しは慣れてきたものの、加圧トレーニングの

あのしびれ感はいまだに慣れません。

しかし「この辛さを越えたら細くなる！」という思いで

毎回頑張ってます。今回は最後にバイクを10分間頑張りました。

回転数を気にして行うとなかなか辛く、10分はとても長く

感じました。途中本気でダメだと思いましたが

トレーナーさんに「あとちょっと」「いいですね」など

声をかけてもらい投げ出すことなく最後まで頑張れました。

汗だくで本当に辛いのですが、トレーナーさんがしっかり

見ててくれるので、投げ出すことなく頑張れるし

辛いトレーニングなんですが、不思議と楽しんで出来るので

続けられるのだと思います。

次回までにまた食事と自宅で出来る運動を頑張りたいと思います。