～２０１８年 ４月２３日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－３．５㎏】
本日、４回目のトレーニングを受けてきました♪
今回も下半身はスクワット中心のトレーニングを行いました。加圧トレーニングは非常に大変ですが、トレーナーさんがすぐ横で見ている為、サボれません（汗）終わったあとは身体が軽くなります。
あと正しい走り方（姿勢）を習いました！
普段走っていても、どうしても息が上がりやすくなかなか距離が走れません。ですがトレーニングを少しずつ積んでいくのつれて徐々に走れるようになってきたのでランニングが楽しくなってきました♪
スクワットも少しずつフォームが良くなってきた気がするので、引き続き頑張って続けて行きたいと思います！