～２０１５年　２月１８日　水曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－１．５㎏】

 

今回もお世話になり、ありがとうございました。

体調を崩し、１週間あいてしまってのトレーニングでした。

たった1週間あいただけで前回よりもトレーニングがつらく感じました。

やはり継続が大切だと痛感しました。

そして今回は加圧だけでなくバーベルを使ったトレーニングをしたせいか

筋肉痛がひどかったです。

筋肉痛は辛いですがきちんと効いている証拠だとプラスに考え

自宅でも頑張ろうと思います。

そしてトレーニング後にストレッチをしていただいて

身体の不調がわかり、とてもありがたいです。

一生懸命教えて頂いているので、もう少し気合を入れて

トレーナーさんを信じて頑張ってみようと思います!!