～２０１５年　４月２１日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回レーニングから－２．２㎏】

 

今回は7回目のトレーニングでした。最近はペースをあげて

トレーニングを行って頂き日々の活動量が増えていると感じます。

前回は比較的重たい負荷でトレーニングを行いましたので、

上半身に筋肉痛が残っていました。

今回も加圧ベルトを巻いてのスクワットやウォーキングを行いました。

前回食事内容について座学で学んだことを忠実に行ったら

停滞していた体重を、少し減らすことができました。

トレーナーさんに「絞れてきている」「体が動いている」

などと褒められたことは嬉しかったです。

体重計が示す数値以外で自分では分からない変化を自覚

させてくれるトレーナーさんの存在はありがたく思います。 

しかし目標に対しては、まだまだ半分しか達成していません。

もどかしく思いますが、諦めずに引き続きがんばりたいと思います。