～２０１５年　５月１９日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回レーニングから－５．０㎏】

 

本日は5回目のトレーニングでした。

早くもトレーニング開始から1ヶ月経ってしまいました。

今回は1ヶ月経過の計測をして頂きました。

結果、トレーナーさんと立てた目標をクリア出来ていました！とても嬉しいです！！

自分でも仰天したのが、ビフォー・アフターの写真です。

1ヶ月前と比べると、明らかにスリムになっています。

そのことよりも、1ヶ月前は随分ボリュームがあったんだなと今頃になって

びっくりしてしまいました。自分自身を写真で比較することで、客観的に

見ることができ、この体型をよりよいものにしたいと強く思いました。

続いてトレーニング。週末に体調を崩したこともあり、本日は病み上がり状態でした。

そのことをトレーナーさんに相談したところ、メニューを調整してくださいました。

本調子でないときも、体にとってよい運動を教えていただき

トレーニングとストレッチで体を温め、ほぐしていただきました。

まずは早く体調を戻して、運動量を増やしたり食事の内容を維持したりして

次回に備えたいと思います。