～２０１７年　２月３日　金曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－０．４㎏】

 

嬉しいことが２つありました。
友人とサウナに行った際に、ヒップが上がっていると言われたこと、自分で腹筋に力を入れると前よりも硬くなっていること…些細なことですが自分的は大きな喜びとなりました。(笑)

トレーニングは、引き続きどの部分を体と脳で感じながら今のトレーニングを行なっているのかという意識をしっかりと高めていきました。
フラフラしていたスクワットも、意識１つで不思議と安定し、鍛えたい部分に負荷を感じることが出来ました。
食事指導に関しては、僕ならこうしますよ、何故なら〜と明確に押し付けることなく体験として話していただいたので、怒られる以上に、私もその意識を持って頑張らないと！と思えました。

加圧トレーニングも、キツイのですがこれで成長ホルモンが出るぞー！という喜びに変えて、頑張れたと思います。

ありがとうございました！