～２０１７年　１月２４日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－０．７㎏】

 

効率的な歩き方、走り方を教わりました。走るのが嫌いなので、走り方を教えてもらっても…走るかな？と思ったのですが、その走り方が足が疲れにくくかつ鍛えたいモモ裏ヒップに効果的とのことで、走るしかなくなりました。笑

 

加圧トレーニングでの効果として、成長ホルモンの分泌によるアンチエイジングに期待していました。加圧トレーニング特有？の、脚や腕のだるい感じがとても辛かったのですが、思った通り終わった後の代謝がよく、肌の調子が良かったので今回はそれが一番嬉しかったです！
加圧は、プロが限界を見てくれることで成り立つのだなぁーと実感しました。

 

日々取り入れることの出来ることを教えていただけるので、このまま意識を続けていこうと思います。