～２０１７年　５月２３日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング】

今日は楽しみにしていた初めてのトレーニングでした。
体の構造、骨の仕組みや歩き方、正しい姿勢など、今まで意識していなかった事をトレーナーさんに丁寧に教えていただきました。正しい身体の使い方を意識して生活すれば、普段の生活の動きがトレーニングになり、必要な筋肉がつくんだなと。とても考えさせられ、早速帰り道から意識して階段を上りました。
食事面、栄養面についてもトレーナーさんがとても親切に楽しく教えていただけたので、次回のトレーニングまでに少しでも結果がでるようにこれからも頑張っていこうと思います！！

スクワット、効きました（笑）！！