～２０１７年　８月２２日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－６．０㎏】

 

今日は最後のトレーニングとなりました。
加圧トレーニング、筋力トレーニング、ストレッチ、バイク、初めて半球型バランスボールでトレーニングをしました。逆さまにして、その上でスクワットをするのですが結構バランスをとるのが難しかったです。家でもできるので欲しいなと思いました^ ^

トレーニングを始めたばかりの事を思い出すと見た目も考え方も本当に変わりました！！
食べるものの順番、食べないと痩せないもの、食べ物の選択、休息は運動と同じくらい大切なもの。これからの人生で大切なものをいっぱい教えていただき、それを体に覚えさせていただきました！正直もう終わりなのは寂しいです。
こんなに変えていただき本当に感謝しかありません！
リバウンドしないようにさらに磨きをかけていきたいと思います。モニター期間中、本当にお世話になりました。ありがとうございました^ ^