～２０１７年　９月１９日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－４．５㎏】

 

本日の全体の流れはふくらはぎをほぐす→スクワット→マシンで二の腕と背筋のトレーニング→加圧トレーニング→ランニングマシン→レッグマジック→腹筋でした。
今日は立ち仕事のすぐ後にジムに行ったのでふくらはぎがパンパンでした…その旨トレーナーさんにお伝えしたところ、マシンを使ってほぐしてくれました。その日の体の状態を必ず確認してからトレーニングが始まるので助かります。

 

そして今回初めてレッグマジックを使いました。通販番組でよく目にしていたのでなんか楽そうだな～と思ったら、かなりキツくてびっくりしました。トレーニングに楽な道なんてないんだなと改めて痛感しこれからも地道にやっていこうと気が引き締まりました。
全体のトレーニングはなんとなくですが前よりこなせるようになってきました！トレーナーさんからも「上半身がスッキリしましたね」と言ってもらいとても嬉しかったです！！
単純ですが誰かに褒められるとそれだけでやる気が上がります。また次回までお家で頑張ります！