～２０１７年　１０月１７日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－６．６㎏】

 

今日のトレーニングですごく嬉しかったのが、ベンチプレスや高負荷でのスクワットが以前行った時よりもフォームが安定して出来るようになっていた事です！前回はベンチプレスでは腕ばかり痛くなってたんですが、今日はちゃんと胸筋に刺激がありましたし、スクワットでは太もも裏に効いてるのが自分でもわかりました。でもなんで今日はこんなに出来たんだろう？と自分ではよくわからなかったんですがトレーナーさんに「一度行った動きは体が覚えてるんですよ、松島さんが頭で自分の筋肉をコントロールできるようになったんですね！」と言われて体ってすごいなぁ…としみじみ思いました。

 

また最近やってる陸王というマラソン足袋のドラマがあるんですが、そのドラマに出てくるスポーツ選手の走り方がまさにトレーナーさんに習った走り方だったのでその感動も今日お伝えしました！笑
日常生活に「体を動かす」とか「スポーツに興味を持つ」とか少しずつでも取り入れられてるのが私にとっては大きな変化です♪

測定も良い結果だったので引き続き頑張ります！