～２０１８年 ６月１８日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－０．５㎏】
今回のトレーニングでは、一回目のトレーニングから少し掘り下げた内容を行いました。使うべき身体の箇所を意識する事を少しずつ実感できて来た気がします。ただ身体を動かすのではなく、どの筋肉を使っているのか考えながらやると普段の生活の中でもその筋肉を意識出来るようになりました。
加圧トレーニングも初めてでしたが、毎回トレーニングを重ねる度にどこを動かしているのかが、なんとなくわかって来たので日々のトレーニングに繋げて行こうと思いました。
食事の面でも今のところ楽しく摂取できているので気持ち的にもやる気に繋がっています！