～２０１８年 ６月１８日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－０．５㎏】
今回のトレーニングでは背中や腕などのトレーニングが加わり又々意識する部分が出て来たので自主トレにも少し加えています。
最近トレーニング後に筋肉痛の箇所がお尻の辺りになってきたので（笑）歩く時やスクワットの際にお尻や腿を使えてるのでは？と思えるようになってきました。アームリングに来るまでは、お尻の筋肉を意識した事なんて無かったので、ほんの少し成長したかなと思います！
ジムでのトレーニング後の身体の疲労感を忘れずに自主トレに繋げて行こうと思ってます。
日々の積み重ねが変化をもたらすんだと前向きにトレーニングに励みます！
又来週のトレーニングが楽しみです！