～２０１４年　６月２０日　金曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング６月１０日から－２．６kg】

 

今日は千駄木店で二回目のトレーニングでした。

そして今回、初めて加圧トレーニングというものを体験しました。

 

加圧ベルトを装着した状態で、以前行った基本的な動作を復習しました。

加圧ベルトをすると、やはり以前とは違い負荷がかかっている実感があり、

これが筋トレとして『効いている』ということなのかと思いました。

 

何種目か行って、ベルトを外した瞬間に血液がサーっと全身を

流れていくような感覚があり、ベルトを付ける前と比べて動くとかなり

体が軽くなった感じがしてびっくりしました。

 

トレーニングは、一回目と比べて少しキツイと感じましたが、

以前より少し前進しているのかなと思い、さらにやる気が出ました！

 

終了後はクールダウンをしながら、新たに出てきた自宅でのトレーニングや

食事の疑問などをトレーナーさんに相談しました。

   

二回目のトレーニングを終えて、筋トレの楽しさが少しずつ

分かってきた気がします。

明日からも更に食事や自宅で出来ることを継続し、次回の

トレーニングを楽しみに一週間頑張ろうと思います！ 

 

 

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