～２０１８年 ７月９日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－１．３㎏】
４回目のトレーニングではランニングのやり方を教えて頂きました！！身体の使い方を教わりほんの少し意識を変えるだけで、すごい変化をもたらす事にびっくりしました！！
教わった走り方を次の日に実行した所、今までは身体が重く前に進むのが辛かったのに、自然と足が前に出て楽に走ることが出来ました！ランニングが全く違うものに思える程でした。走り方にもスクワットが備わっている事にも驚きました！ランニングとウォーキングを上手く繋げながら自主トレーニングを頑張って行こうと思います＾＾