～２０１４年　８月２８日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング６月１０日から－６．５kg】

 

 

今日は最後のトレーニングでした。
最後ということで、少し寂しい気持ちと、大切にしっかりトレーニング
しよう！という気持ちになりました。

 

下半身、上半身の基本的な動作に加え、二の腕やお腹が気になるので
効果的なものをいくつか教わりました。
二の腕にも部位があって、鍛えたい部分を意識することが大切と聞きました。
また、自主的に走っているのですが、その前に少しでも筋トレをしておくと
効率的に脂肪が燃焼するそうで、これも忘れずにやっていこうと思いました。

 

こちらに通うようになって、約3ヶ月経ち、加圧ベルトにも筋トレにも食事にも慣れ、体づくりに関する意識も以前とは全く変わりました。
今まできちんとした運動をしてこなかったので、初めはジムという空間にも緊張しましたし、トレーニングについても、どのうような事をするのか、そしてついていけるのか不安でした。

 

しかし、何も分からない状態 でもトレーナーさん方は優しく、短い時間で必要な情報をたくさん教えてくれました。
トレーニングではいじめられますが。笑

トレーニングは1対1ですが、トレーナーさん皆さんが体調や経過を気づかってくださり、とても心強かったです。

 

次回はいよいよ最後の面談・計測です。
次までもう少し時間があるので、最後まで気を抜かず何としてでも目標を達成して皆さんで喜びたいです！