～２０１４年　８月２８日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング７月５日から－４．３ｋｇ】

 

 

１週間に１度のトレーニング日でした。

トレーニングはもう回数重ねてきたので、

筋量がアップしたように感じます。

 

トレーニングしている時も「今はここの筋肉に効いている」と意識しながらトレーニングできるようになりました。

少しずつですが成長が自分でも分かるので、

トレーニングは楽しいです♪

 

トレーニングの最初に体重を計るんですが、

先週・今週と苦しい時期が続いています。

 

原因は外食の連続です。

お店を魚料理にしたり、焼鳥屋にしたり、

店によって食べるものも気にしていますが、

連続で外食となるとリセット出来ずに、

減るどころか、増えたままです。

 

停滞期とは違いますが、

こういう時こそ投げ出さず、なるべく基本に忠実に

食事を取っていきたいと思います。

来週からはまた外食も減るので、

ラストスパートに向けて頑張ります！！