～２０１５年　４月１６日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－４．３㎏】

 

8回目のトレーニング行ってきました。

スクワットはだいぶ形にはなってきましたが、少しでも気を抜くと

悪い姿勢になってしまうので毎回気を付けて行っています。

スクワットの姿勢での四股踏みは、なかなかキツイですが

筋肉が使われてるなと思います。

今回は上半身の加圧の運動回数がいつもより多かったので

下半身以上に疲れましたが、スッキリした疲れで

次の日にも残らなかったです。

「（肩周りが）なんか小さくなった」と周りからも言われるように

なったので、もっと頑張って気になる二の腕も

細くなりたいと思います！

腹筋を使う運動は、なかなかキツイですけど腰や肩などが

引き締まってきた分、余計に目立つので家でも腹筋運動を

取り入れようと思います。トレーニング中にも色々食事の相談を

しました。最近の食事では平日は頑張るのですが、

どうしても土日に食べ過ぎてしまうので体重にあまり変わりが

出なくなってしまいました。

これから気持ちを新たに、あとどれくらい痩せたいのか目標を立て

気を引き締めつつ楽しみながら頑張って行きたいと思います。