～２０１４年　５月２９日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

 

昨日、アームリング千駄木へ初回トレーニングに向かいました。

面談を受けた日から、初回をとても楽しみにしていたので

気張りすぎたのか1時間以上前にジム付近についてしまい、

せっかくなので千駄木駅の周りを散策しました。

 

時間になってジムに着くとトレーナーの方々が

すでに準備万端で待っていて下さってました。

 

右も左もわからない中トレーニングが始まりましたが

最初に教わった基本の立ち方から

普段との違いがしっかりとわかります。

 

トレーニングの基礎的なフォームを教わる際も、

どこの筋肉を鍛えるものなのかはもちろんですが、

なぜそこを鍛えると良いのか、結果どんな効果になるのかなど

細かく教えていただけるので

「結果につなげるためにフォームをしっかり覚えよう！」

というやる気が湧きました。

 

過去に本格的なトレーニングの経験がなかったため、

初回ですら指示された回数をこなすのがやっとの状態ではありましたが

マンツーマンで常に声をかけて下さるので性無しな私でも

頑張っていけそうだなと思えました。

 

ダイエットについてのお話もじっくり聞かせていただき、

アームリングでのトレーニング以外にどんなことを実践すればいいか

細かく教えていただきました。

 

私自身の普段の生活パターンや食事パターンをお伝えしたうえで

メニューや休みの日の運動メニュー等考えて下さるため“努力は必要、

でも無理のない“内容でしたので

しっかりとお話の中で決めていただいた目標にむけて

頑張っていけるなと確信できました！

 

これから頑張ってまずは一か月目の目標を達成したいと思います！

 

 

 

 

 

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