～２０１５年　５月７日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回レーニングから－２．６㎏】

 

今日は９回目のトレーニングでした。

ここ最近、体が引き締まりとても体力がついてきていると感じます。

体重は思うように落ちていませんが、ドレスのサイズが1サイズ

小さくなりました！！

トレーニングでは今日は加圧ベルトを巻いてウォーキングマシンに

乗りました。歩くときもスクワットと同様に、かかとの下を踏みしめて

パワーを出すことを意識ながら歩きました。

加圧トレーニングに通うことによって歩き方・走り方まで変化

するとは全く想像していませんでした。

単なる筋トレサポートではない、総合的な指導を受けられていること

をありがたく思います。

トレーニング後には運動量を増やす為、自宅まで45分間歩いて帰りました。

以前ならバテていたかもしれませんが、体が引き締まりつつある

今はまったく疲れを感じません。

次回のトレーニング・面談まで、成果を残せるよう、引き続きがんまります！