～２０１５年　７月２７日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回レーニングから－５．３㎏】

 

8回目のトレーニングを終えました。

今回の上半身では、久しぶりにマシントレーニングを行いました。

足の加圧もきつく感じますが、腕の加圧はよりきつく感じ、腕の加圧をしながら

マシンを使ってのトレーニングは腕がパンパンになり、何度も諦めてしまいそうに

なります。しかし、トレーナーの方に励ましてもらいながらなんとやり遂げることが

できました。

トレーニングの最後はバイクトレーニングをしました。ある程度の回転数をキープ

しながら行うのですが、気づくと回転数が落ちていたりするのでキープするのが

なかなか難しいです。

トレーニングは毎回厳しいですが、その都度違ったトレーニングを実施して下さるので、

飽きずにトレーニングが出来ますし、楽しみながら行えます。これからも頑張っていこう

と思います。

食事に関して、最近外食をしてしまい、体重が増えてしまったので自宅でのトレーニング

を増やして頑張ろうと思います。