～２０１５年　８月１８日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

 

本日、初回のトレーニングでした。どんなトレーニングをするのか少し不安でしたが

色々なトレーニングを行いました。種目ごとにどこの筋肉を鍛えるのか？

どのように意識したら良いのか？を一つ一つ丁寧に説明してもらえて非常にわかりやすく

不安が一気に取り除かれました！初めての加圧ベルトを巻いて運動してみましたが

負荷がかかることでキツさを感じましたが、ベルトを外した瞬間身体が

はじめるまえより軽くなった感じがしました。日頃の運動不足が解消され、

続けることで痩せるだけでなく健康になれると感じました。一人ではなく親身になって

相談にのってもらえるためこれからまずは1ヶ月頑張っていきたいです。