～２０１６年　７月１９日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－２．３㎏】

 

3回目のトレーニングでした。今回は通常のトレーニングにプラスして走り方を教えていただきました。ここ何年間も走った経験がなかったので、始めは感覚をつかむのが難しかったです。でも慣れてくると教えていただいた走り方だとスピードが上がっても脚もそれほど疲れなかったですし、あまりスピードが速くなった感覚がないのに驚きました。子供もおり、まとまったトレーニング時間を毎日することは難しいので、普段何気なく歩いているものを変えて少しずつでも効果が出るようにしたいです。

トレーナーの方は皆さん褒め上手なので毎回トレーニングに行くとモチベーションが上がります！！一人きりのダイエットだとモチベーションを保つことが難しかったのですが、的確なアドバイスをいただけたり、励ましていただけることでモチベーションを保つことができています＾＾

今回は色々と食事面やトレーニングについて質問をしてしまったのですが、とても丁寧に教えていただけました。ちょっとした質問でも嫌な顔せず答えて頂けるので納得しながら普段の生活を変えていきやすいです。来週も順調ですと言っていただけるように1週間頑張ります！