～２０１７年　６月23日　金曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－3．３㎏】

 

今日は5回目のトレーニングでした。

睡眠時間が少なかった為、体力に不安を感じ朝ご飯でしっかり栄養を摂ってトレーニングに挑みました！！
最初はすぐキツくなった加圧トレーニングですが少しずつ出来るように？なってきました！体力、筋肉がついてきたのかなと感じ嬉しいです。トレーナーさんがちゃんと私の限界が分かるみたいでピッタリギリギリの所でやめてくれるので信頼してお任せできるので安心です。

今日は初めてバイクトレーニングをしました。加圧トレーニングの後のバイクで大量に汗をかいたので脂肪が燃えてるのを期待です！

毎日スクワットもしてるので、フォームが良くなったと褒められてかなり嬉しかったです(*^^*)

少しづつ体重も落ちてきて見た目も変わってきているので、これからも頑張っていきたいと思います！！でも今日みたいに疲れている日の自己トレは休息するのもトレーニングと同じくらい大切だと言われたので体力限界日は思い切って休むようにしようと思います。

いつもトレーニングありがとうございます(*^^*)これからも頑張りますのでよろしくお願いします。