～２０１８年　６月１１日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－７．０㎏】

 

本日トレーニング９回目でした。前回体重が増えてしまったので、気合いを入れ直してプールに行ったり、ウォーキングを頑張ったりしたらしっかり体重を減らす事が出来ました！！やればやっただけ効果が出るので、ほんとにこの一週間頑張って良かったなと思います。この調子で来週も１００ｇでも多く体重を落とせるように頑張りたいです。

毎回のトレーニングはとてもキツイですが、初めに比べると体力がついた気がして疲れづらくなりました。日常生活にも運動を取り入れる事で、生活に張りが出てきています。アームリングさんに来る前は、運動って何をしていいのかわからなかったけど、少しずつではありますが、身体作りで大切な事が分かってきました。

今のこの時間を大切にして、少しでも多くの事を学びたいと思います！