ダイエットのトレーニング　ご感想　【２０代　女性　Ｋ様】

～２０１４年６月２７日　土曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング６月１０日から－３．９ｋｇ】

今日は、三回目のトレーニングでした。

トレーニング前に体重測定をして、前回で－2.6㎏、今回までで－3.9㎏減少していました！

教えて頂いた食事法を実践した効果がはっきり出ているのだと思いました。

周りからも数人から「痩せた？」と言われました（*^_^*）

しかし、体重を減らす事だけでなく、『痩せやすい体を作る』事が重要と聞いたので、トレーニングにも気合が入りました！

今日も加圧ベルトをつけて基本的な動作を行いました。

前回は教わった事を思い出しながらだったのですが、

今回は少し慣れてきてトレーナーさんの言っていることを実感しながら出来ました。

加圧ベルトを付けてのトレーニングはまだ少しなれませんが、

前回でどのようなものかわかったので、やり易さは感じました。

脂肪を減らして、筋肉を増やすという目的は同じなのですが、

毎回少しずつ違う動作をするので、いつも新鮮で、飽きないです。

さらに、どの部分を鍛えているかを細かく教えてもらえるので、

家等でトレーニングするときに自分だけでも実践する事ができます。

普段歩いたり、座ったりしている時も少しずつですが、意識することが

増えて、頭の中もだんだん鍛えられているのかも！と思いました。

今まであまり運動をしてこなかった私ですが、こちらに通うようになって

運動することが楽しくなってきました。

短い期間で、意識の面でも、数字の面でも効果が表れでいるので、

次回のトレーニングも更に楽しみになってきました！

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