～２０１４年　７月５日　土曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

 

第1回目のトレーニングが終わりました。

 

まずは食生活についてのミーティング。

ミーティングではこのダイエットに関する詳細を丁寧に教えて頂きました。

痩せる仕組みやダイエット期間の重要な事、

パワーポイントや、模型を使い、とても分かりやすい説明でした。

 

ダイエットは今までの食生活をガラッと変えること、

最初の１～２ヶ月のスタートダッシュが大切な事、驚きました。

ダイエット期間中の食生活は引き算ではない…

これは今まで自己流でダイエットを実践して、失敗してきた事なので、

本当に勉強になりました。

私の生活に合わせての食生活を考えて下さり、

明日から直ぐに実践出来そうです。

 

加圧トレーニングは、今日は軽めのメニューでした。

加圧は今まで色んなジムで受けてきましたが、

アームリングの加圧は全く違いました。

 

この運動が、何のためなのか、どこの筋肉に効果があるのか、

丁寧に説明がありました。

お陰でその部分を意識しながら、トレーニングが出来ました。

 

軽めのメニューですが運動を全くしてなかった私の体には

とてもキツかったです。。。

ただ、ベルトを外した後は「終わったぁ～～～」の解放感と共に、

成長ホルモンがたくさん出てる感覚がたまりません。

 

明日は筋肉痛が怖いです。。。

 

トレーニング中や帰るときなど先生達がいろいろと声をかけてくださいます。

とても爽やかで気持ちがよく、前向きな気分になります。

 

いよいよダイエットスタート！！

アームリングの先生達と頑張ります。

 

 

 

ただいま、８月からスタートのダイエットモニター（無料）を募集しております！

詳細は、下記をご覧くださいませ。

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