～２０１４年　７月１１日　金曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング５月２９日から－５．５ｋｇ】

 

前回、1ヶ月目の測定を行い、本日は2ヶ月目のトレーニング初日でした。

 

心なしかトレーニング内容も少し増えてきているような気がします。
ですが、まだまだ筋力も足りず、特に上半身は指定の回数をこなせ

なかったりしますが、始めた頃に比べたら少しはできてきた感じがします。

 

特に気になる、背中や二の腕をしっかりと変えていきたいので、
アームリングさん以外の日は自宅でもダンベルを使って、
二の腕＆腹筋を中心にトレーニングしています。

 

体重が減るのもそうですが、体脂肪率が少しずつ下がっていくのが
 “体が変わっている”という感じがしてすごく嬉しいです！

 

今回もきちんと数字にも成果が表れていて、2ヶ月目の良いスタートが

切れたのでこの調子で 7月も頑張って行きたいと思います！