～２０１４年　７月２９日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

 

【初回トレーニング７月５日から－３．３ｋｇ】

 

 

 

今回は5回目の加圧トレーニングでした。
今回は私の体調を考えて下さり、様子を見ながらのトレーニングでした。

途中何度も体調を気遣って下さり、有難かったです。

でも不思議もので、トレーニングすると体が楽になります。

してる最中は相変わらずキツイのですが、

終わった後は爽快感と加圧による成長ホルモンがでるのか、元気になれます。

 

段々トレーニングに慣れてきたといっても、腕のベルトはやはりキツイです。

乳酸をためる為に体力とギリギリの回数トレーニングすると

腕が青紫に変色していき、最初は驚きます。

ただベルトを外した後の開放感はクセになります（笑）

 

体幹トレーニングもして頂いていますが、

最初の頃はバランスが取れず、グラグラしていた私の体ですが、

漸く眠っていた私の体幹が目覚め始めたようです！！

日常生活もなるべく意識をもって、お腹の圧を抜かずに生活したいと思います。

 

食生活ですが、最近油断と体調から夜「一口何か食べたい」病と戦っています。

ここですね！！順調に体重が減ってる今だからこそ、再度気を引き締めたいと思います。

 

次はダイエットを始めて1ヶ月目の面談もあります。

自信を持って挑めるよう、また１週間、頑張ります。