～２０１４年　７月３１日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング５月２９日から－６．８ｋｇ】

 

 

 

1週お休みをし2週間ぶりに

9回目のトレーニングを行いました。

 

体重も落ちていたので
トレーニングにもモチベーションが上がります！

 
今回は、初めてスクワットマシンを使用しました。

 

いつも横目にみていて「何に使うんだろう？」と
思っていたのですが実際に使うことが出来ました！

 

床の上でやるのとまた違って
すごく腿裏に効いているのを感じました。

 
ここ10日間ほど仕事が忙しく
あまり自主トレが出来なかったせいか
前回よりもトレーニングが大変に感じた気がします。

 

忙しくても、時間を作る努力をしていかないと
いけないなと反省しま した。
数日前から若干風邪気味でしたが
トレーニングをした後は
不思議と調子が良くなった気がしました。