～２０１６年　６月２８日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング】

 

初回のトレーニングを受けてきました！トレーニング前の写真撮影、弛んだ自分の体にがっかりしました。そして、恥ずかしかったです・・・。40歳にもなれば仕方がない？いえいえ、そんなはずありません。しっかり自分と向き合って、自分のことを好きになれるような身体を作ろうと、気合を入れ直す良いきっかけになりました。

その後、トレーニングでは正しい重心の位置を確認する事から始めました。今まで正しいと思っていた事が全く違い目からウロコでした！そしてスクワットのフォームの確認、今までのスクワットとは効いているところが全く違います！次に加圧トレーニング、今まで行っていた加圧トレーニングはあまり効いている感じがありませんでしたが、アームリングさんのトレーニングは全然違います！！物足りないどころか、自分に負けない様に行うので精いっぱいでした。でも、正しい位置を確認しながら、正しい筋肉に効いているのかを意識しながら頑張りました。パーソナルトレーニングでこんなに沢山汗をかいたのも初めてでした＾＾；トレーニングの後は有酸素運動をするのが良いと聞き、帰りは4kmほど歩きました。

トレーニングの後は食事の指導をしていただきました。食べて良いもの、悪いものなどのプリントをいただき、食事をするときにはプリントを確認しながら食材を決めています。これから2ヶ月、色々と不安はあります。でもトレーナーさんが細かいことも相談に乗ってくださるので、しっかり結果を出せる様に楽しいダイエットをしようと思います！